家長錦囊
n 將你的說話變成子女的魔法
將你的說話變成子女的魔法
轉個方式表達，便成了推動子女進步的魔法：
1. 「你唔好再xxxxx! 再xxxxx我就打你／罰你xxxxx!」à 「如果你xxxx (做好某事情)，你就係乖嘅小朋友／我就獎勵你xxxxx!」
2. 「你睇下人地幾乖，做好哂ｄ功課／xxx做得幾好」à 「知道你已經盡左力，係咪有咩困難丫?」
3. 「你再唔好好讀書，大個做乞衣！」à「知道讀書係辛苦，係難，爸爸媽媽同你一齊學習，一齊完成佢！」
n 運用 (I-message)「我」的訊息
運用 (I-message)「我」的訊息
可用「我」的訊息與子女溝通。譬如，當孩子晚回家，不要劈頭就罵，先緩和自己的情緒，勿用情緒性的話語，做人身攻擊，且就事論事不翻舊帳。告訴孩子：
「當你很晚回家的時候，我覺得很擔心，因為怕你在外面出事。」
「當你對爸爸發脾氣的時候，我覺得很難過傷心，因為爸爸其實很鍚你。」
「當你繼續用電腦不肯停的時候，我覺得很擔心，因為怕你沉迷網絡。」
是「我」在擔心，而不是「你次次都這個樣子，這麼晚回來。」這樣可以讓孩子瞭解他的行為，會造成什麼傷害或後果，儘量表達自己的情緒，切忌責罵或處罰。運用「我」的訊息的時候，訊息的包含三個因素： 行為---「當你……」、感受---「我覺得……」、後果----「因 為……」
n 小朋友發脾咁點算？
小朋友發脾氣咁點算？
行為其實可被視作溝通的一種。人每個行為背後也有它的原因，小朋友發脾氣及反叛的行為也不例外。如我們能先了解這些行為的動機，便可以更有效地應付。
處理小孩子發脾氣的方法:
1. 了解行為背後的原因
小朋友發脾氣的行為，通常都被認定為「唔聽話」。但是從行為學的角度來看，所有的行為都有它的功能及後果。以下是其中幾個小朋友發脾氣最常見的原因：
- 逃避活動或指令
- 取得他們想要的事或物
- 感官刺激行為
- 吸引他人注意
小朋友的行為有時可以有多於一個原因。我們可以調整行為所帶來的後果，從而改變孩子的行為模式。所以，正確找出行為的原因非常重要，有助我們選擇合適的對策去管理孩子的行為。
2. 運用有效的策略去管理小朋友的行為
正所謂「知己知彼百戰百勝」，處理行為的對策，會因為行為動機而改變。要設計出合適的對策，首先要找出反叛行為的背後原因。
例子：當媽媽正在廚房忙於準備晚餐時，小明在客廳中開始嚎啕大哭。在過去的一星期裡，媽媽總會立刻暫停手上的工作去安撫他。經過一輪觀察，發現他發脾氣是為了要吸引媽媽的注意。其中一個有效的對策，就是要教曉小明用合適的方法去取得媽媽的注意 (「媽媽可以出來嗎?」)，而不需要哭鬧發脾氣。
另一個例子，子晴經常在學校大發脾氣。經過我們的觀察，她總是在她覺得太難的數學科時段發脾氣。有效的對策，可以是就南希的數學能力，而作出教學調整，或以別的學習方式去增加她的學習動機。制定一個時間表並在每一節課堂中設休息時間，亦可以鼓勵她完成數學功課。
3. 保持一致
在戒除問題行為的過程中，很多小朋友反而脾氣加劇，希望繼續以發脾氣的方式達到目的。當你相信自己已找到一個合適的對策時，你需要加以堅持及保持手法一致。要緊記: 凡事在好起來之前，可能會先變得更壞！
Ø 管教特殊學習需要（SEN）子女的小錦囊
n 與「讀寫障礙」同行
與「讀寫障礙」同行
u 小小步，累積成一大步
由於大多數讀寫障礙學生的記憶力較弱，故家長可將需要孩子完成的工作分為多個小項目，讓他們逐步處理及完成，從而建立他們的信心。
u 重覆、重覆、重覆
讀寫障礙孩子需要不斷重覆練習，尤其是學習外語，給予他們充足時間重覆學習，家長從旁協助直至他們完全學會為止。
u 給予足夠時間
家長們忙碌的時候，通常會把「快些吧！」掛在口邊，但謹記讀寫障礙孩子需要時間去思考，應鼓勵他們努力地將曾學習的知識及技能想起來。
u 先提問，後解答
讀寫障礙孩子經常會遇到困難，不要過早給予他們答案，應幫助他們思考一下，讓他們自行回答問題，需要時可鼓勵他們重新再嘗試。
u 退一步海闊天空
孩子未能達到期望或不聽從指示時，家長難免有失望，甚至動怒，謹記凡事應心平氣和，可深呼吸一下，甚至離開現場，以免自己的情緒不受控。
u 讚、讚、讚！
每個人也會喜愛讚美，家長應經常作出真誠的讚美，聚焦在孩子做對的事情及他們的進步，有助孩子建立信心。
u 全力支持你！
家長永遠是孩子最佳的支持者，與他們一起同行，明白他們的問題，做他們的後盾，使他們知道你是全力支持的。各位家長，加油！
資料由博思會提供
n 如何處理家長管教的壓力
如何處理家長管教的壓力
壓力感如何影響家長角色：
1. 容易失去忍耐力和集中力
2. 脾氣容易急躁
3. 身心容易疲累，或產生疾病
4. 減少對子女的關注和欣賞
5. 加劇親子衝突
管教壓力源頭：
1. 父母工作壓力大，沒有適當的舒發途徑
2. 對幼兒發展階段認知不足，造成錯誤期望
3. 非理性思想
4. 管教方法不一
5. 個人情緒 / 身體狀況
6. 孩子成長需要
處理管教壓力基本法：
1. 更新思想 (建立正面的價值觀)
2. 控制壓力源
3. 處理壓力感
處理壓力感
1. 尋找壓力宣泄途徑
2. 肌肉鬆池法、冥想、靜觀或運動（跑步、瑜伽、泰拳）
3. 給自己空間和時間，做一些自己喜歡的事情
4. 與可傾談的對象，主動分享感受（朋友、家人、老師或社工）
5. 尋找同路人
n ＷE CARE－關注孩子、守護學生
ＷE CARE－關注孩子、守護學生
為了增強學生的抗逆力，香港賽馬會防止自殺研究中心建議家長增加與子女之間的相處時間，表達對他們的愛和支持，並聆聽子女的心聲，特別在壓力比較大的時間，例如測考前及發放成績後、與家人或朋友有衝突時。以下是「關心孩子 -- 家長錦囊」，整理了與子女傾談的貼士，歡迎參閱。
https://wecare.csrp.hku.hk/file/Tips/Tip_Parent_Pri_tc.pdf
資料由香港賽馬會防止自殺研究中心提供
n 「電子學習」家長攻略
現在的年代，「機不離手」已是十分普遍，是工作需要、學習需要，或是娛樂需要，均會用到電子產品。但運用不當，過於沈迷，便會帶來不當的後果，關鍵在於如何運用，以下是一些「家長攻略」，讓各家長如何有效地管教子女使用電子學習
https://healthynet.hk/wp-content/uploads/2015/09/parenting_pamplet20150831.pdf
n 家長管教攻略 (電子學習：家長錦囊精華版)
https://healthynet.hk/wp-content/uploads/2016/10/parent.pdf
n 提升APP世代親子關係
當智能手機成為我們日常生活的必需品，家長在管教子女時可能倍感困難。 一方面，APP世代子女無論是習慣、文化和溝通方法，都可能與家長截然不同， 而另一方面，當家長想了解子女的日常生活、興趣及朋友時，可能又顯得無從入 手。 在資訊時代，純熟使用智能產品無疑有助溝通及學習，但作為家長，是否對智能 產品又愛又恨？當我們掌握「ICC - APP世代親子方程式」，便能有效引導子女正面使用智能產品，並增進親子關係。
「ICC - APP世代親子方程式」
Involvement家庭參與 + Confidence管教信心 + Cohesive和諧關係
= 子女正面使用互聯網
鼓勵親子共同參與
- 與子女自小開始一起上網，了解其網絡文化，並教導如何善用互聯網
- 學習子女常用的網絡溝通工具，並嘗試以子女的語言與他們溝通
- 善用智能產品與子女分享日常生活、數碼技術及使用心得
- 與子女一同享受網上娛樂，探索共同興趣如：電影、網上遊戲
- 當學習使用智能產品及網上工具有困難時，可邀請子女教導 鼓勵親子共同參與
- 與子女討論網絡上的危機，如：網上交友陷阱、網絡欺凌 - 隨著子女成長，避免使用監控或過濾等管教方法
- 培養子女「先求知後消閒」的概念，協助子女面對網絡使用遇到的困難 - 多與子女分享日常生活的喜樂與擔憂，在家中建立互信與分享文化
- 多與子女一起構思家庭活動，並共同參與其中
增強家長管教信心
- 主動了解兒童及青少年網絡文化，以及常用軟件
- 認識資訊科技的功能和好處，網絡危機及相關處理
- 裝備資訊科技的技能，如：應用程式(App)、電子產品、電子學習
- 參與社區課程及參考網上資源，如：電腦基礎班、手機應用程式課程
- 參加社區或學校舉辦的活動，建立社交圈子，與其他家長共同學習溝通技巧 及管教知識
- 在有需要時向專業人士尋求意見，如老師、社工
建立和諧家庭關係
- 家人互相欣賞，發掘長處
- 家庭成員之間互相尊重，平等相待
- 親子間互相關心和安慰，讓家庭作為支持的泉源
- 學習與子女建立開放和有效的溝通，留意溝通態度和技巧
- 多聆聽並關顧子女的身心發展需要，共同創造生活趣味，享受家庭樂趣
- 於各成長階段及資訊科技發展中，共同學習
- 家長應以身作則，共同遵守智能產品使用守則
健康上網支援網路
服務提供機構：香港家庭福利會網址：http://www.healthynet.hk/
熱線電話： 2922 9222
WhatsApp： 5592 7474
服務時間： 星期一至星期六 (公眾假期除外)
上午九時三十分至晚上九時三十分
資料由香港家庭福利會Healthy Net提供
